PILATES AND SMILES
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. Basierend auf der Methode von Joseph Pilates verbindet es Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit. Es stärkt dich von innen heraus, verbessert deine Haltung und bringt dich in ein neues Körpergefühl.
Durch meine Ausbildung bei PilateSwiss trainierst du bei mir fundiert, individuell und mit viel Feingefühl für deinen Körper.
Wie verändert Pilates deinen Körper:
• Stärkung deiner Tiefenmuskulatur/Stützmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden)
• Verbesserung deiner Haltung und Stabilität
• Mehr Kontrolle und Sicherheit
• Förderung deines Körperbewusstseins und deiner Bewegungsqualität
• Unterstützt dich bei Beschwerden und zur Prävention
• Pilates ist bestens für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet
Egal ob Einsteiger/in oder Fortgeschrittene/r – Ich hole dich mit Pilates genau auf deinem Fitnesslevel ab und wir starten gemeinsam in deinem Tempo.
Für mehr Kraft, mehr Balance und ein Körpergefühl, das dich durch deinen Alltag trägt.
Pilates – stark, bewusst, für DICH
Es ist mein Herzensweg geworden, Menschen durch Pilates zu begleiten, sich sicher, stark und zuhause in ihrem eigenen Körper fühlen.
ANGEBOT ENTDECKEN
PILATES & SMILES
PILATES & SMILES
PILATES REFORMER PRIVATLEKTION
Pilates Gruppenklasse mit maximal 4 Teilnehmern
60 Minuten Pilates Übungen am Wall Board und auf der Matte
Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen
PILATES WALL CLASS
60 minütige Pilatesstunde mit individuell angepassten Übungen am Reformer und am Wall Board
Lektionen in Deutsch oder Englisch
Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen
qualitop - Gütesiegel für Qualität in der Gesundheitsförderung
Ich habe das qualitop Gütesiegel, mit dem qualitativ hochwertige gesundheitsfördernde Angebote ausgezeichnet werden.
Viele Zusatzversicherungen der Krankenkassen unterstützen Ihre Versicherten mit einem Präventionsbeitrag bei den Kosten der Pilates Kurse. Dabei sind die Versicherungsbedingungen der Krankenkassen für die Ausreichtung der Beiträge massgebend.
Triff Geraldine, die
Gründerin
Mein Weg zum Pilates war ein zufälliger. Ein eingelöster Geschenkgutschein, der schnell eine Leidenschaft erweckte.
Als hyperflexibler Mensch finde ich durch Pilates eine nie zuvor erlebte Stabilität in meinen Bewegungsabläufen, stärke meine Tiefenmuskulator und geniesse es mit bewusster Atmung zu den Bewegungen, das Drumherum zu vergessen und für die Pilates Session komplett bei mir und meinem Körper zu sein. Das alles mit einem grossen Lächeln im Gesicht.
Ich habe bei PilateSwiss 2022 meine bilinguale 450 Stunden Pilates Ausbildung erfolgreich abgeschlossen und unterrichte seitdem Privatkunden und Gruppenklassen in meinem Studio in Pfaffhausen und bei PilateSwiss in Zurich.
Es ist mein Herzensweg geworden, meine eigenen Erfahrungen mit Pilates weiterzugeben. Ich möchte Menschen begleiten, sich sicher, stark und zuhause in ihrem eigenen Körper fühlen.
Ich freue mich, wenn du Kontakt mit mir aufnimmst!
Herzlich, Geraldine
STÄRKE FÖRDERN UND STABILITÄT AUFBAUEN DURCH PILATES
Kundenbewertungen
Das Training mit Geraldine ist abwechselungsreich, motivierend und individuell zugeschnitten. Ist die Ausführung einer Übung nicht möglich, bietet sie eine Alternative an. Ich schätze besonders auch die klare Anleitung zur Atmung und der Bewegungsabläufe. Dank des Trainings fühle ich mich viel beweglicher und mein Rücken ist gestärkt.
Ob individuelles Training am Reformer oder Wall Class in kleinen Gruppen - beides sehr empfehlenswert!
– langjährige Reformer Privat und Wall Class Kundin„Wieder 10 cm Grösser, alles durchgewärmt und flexibel. Du warst das Highlight meines Tages.“
– Reformer Privat Kundin“Die Stunde bei dir ist meine Schmerztablette”
– Wall Class Kunde